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第2回学校保健委員会

投稿日時 : 2022/12/06  主担 
　今年の学校保健委員会のテーマは「電子メディアとの付き合い方」です。第２回となる今回は、講師として愛知健康の森健康科学総合センターの榊原様にお越しいただき、「よい睡眠をとるために　～メディア使用について考えよう～」と題して講演をしていただきました。
　「休日と平日の睡眠時間に1時間以上の差があると体調不良や成績低下につながる」「スマートフォン依存症になり、生活習慣より優先してやり過ぎるようになると骨粗しょう症になる場合もある」など、睡眠の大切さについて、例を示してわかりやすくお話していただきました。
　講演の中で出されたクイズの正答の様子を見ていると、推奨される睡眠時間や夢を見る回数など、多くの生徒は睡眠についての知識をもっているようでした。ただ、グラフで表示された生徒の実態を見ると睡眠のとり方について改善の余地はありそうだと感じました。
　電子メディアとの付き合い方を見直して、よい睡眠につなげていきたいものです。