2025年7月の記事一覧

可知病院の理学療法士の先生を講師にお迎えして，第１回学校保健委員会を行いました。テーマは「めざせ！運動マスター！　～けがを予防しながら運動能力をアップしよう！～」です。

はじめに保健委員会が，動画と運動に関するアンケート結果の発表をしました。

 次に先生から，けがをしないためにストレッチが大切であること，ストレッチは筋肉の柔軟性の改善などさまざまな効果があることなどを教えていただきました。

ストレッチの正しいフォームも教えていただきました。ストレッチは最低２０～３０秒はやったほうがいいそうです。

最後に保健委員長から「けがをすると練習や試合に出られなくてつらい思いをする。これから練習の前にストレッチをしっかりやりたい。」と，お礼のことばを述べました。今回教えていただいたことをいかして，けがを予防しながら運動に取り組んでいきましょう。