～日々の様子～

１年生は、よりよい睡眠をテーマとした出前授業を受けました。日本の子どもたちの睡眠時間は世界で一番少ないそうです。今日はその理由は触れませんでしたが、重く受け止めたいと思いました。

睡眠については6つのクイズに答えながら理解を深めました。緑茶などカフェインの入った飲み物は睡眠の5時間前からは飲まないほうがよいそうです。

ねむりチャレンジとして特に3つの教えを守るよう教えていただきました。質問タイムも作っていただき、たくさん学ぶことができました。土日にも寝坊するのは1時間までのようです。規則正しい生活はダイエットにもいいそうです。土日も7時には起きようと想います。